Mentaler Stress – was er bedeutet, wodurch er entsteht und wie man vorbeugen kann… Ein spannendes und aktuelles Podcast-Thema.
Das dachten sich auch Matthias Gerdesmeier und Oliver Schröder, die beiden Initiatoren des Podcast „Kante & Kerbe“, rund um Handwerk, inspirierende Projekte und Themen sowie Persönlichkeiten aus der Region, bei denen ich erneut zu Gast sein durfte.
Thema des Podcast
Psychologin Steffi-Zora Kaiser erklärt: Mentaler Stress – Wenn der Kopf keine Ruhe gibt
Interessiert? Dann gleich hier reinhören bei Spotify.
In dieser Folge erfahren die Hörer und Hörerinnen:
- Was mentaler Stress bedeutet und wodurch er entstehen kann
- Warum negative Gedanken und Sorgen uns nicht loslassen
- Welche Rolle Social Media und ständige Vergleiche spielen
- Wie Stress im Beruf und Handwerk entstehen kann
- Warum Zufriedenheit und Selbstwert wichtig sind
- Wie wir mit Ärger, Konflikten und emotionalen Auslösern umgehen können
- Welche einfachen Strategien Steffi für mehr Gelassenheit empfiehlt
- Warum Routinen helfen können, den Alltag bewusster zu gestalten
Wer einen Blick in die Live-Aufnahme werfen möchte, schaut sich diese gerne hier auf dem YouTube-Kanal von Kante & Kerbe an.
